工作时间一久就容易产生“厌班”的情绪，如何给自己一些工作正反馈？

松又梦

一般来说，想要在职场里得到“工作正反馈”，就需要在职场里获得获得自己想要的东西，例如金钱、晋升空间、工作氛围等。


假如领导给你提薪，提薪的幅度还不少，你工作还会提不起劲吗？


你跟大多数同事的关系都不错，领导对下属很宽容，经常请下属喝下午茶，你很喜欢公司的工作氛围，还会讨厌这份工作吗？


公司晋升的体系很完善，你每年都在公司获得稳步晋升和技能提升的机会，还会想着跑路吗？


每天上班的工作强度不是很高，把工作做完之余还有很多时间来整理工作资料和做工作规划，还有时间留给自己摸鱼或做副业，你还会觉得自己被掏空吗？


当一个人对工作提不起劲儿、感觉被掏空的时候，一定是工作上的某种因素让这个人感觉自己压力过大或失去对未来的信心，才会产生各种负面的情绪，这种情绪现在也被称为了「职场心霾」。每天上班的工作强度不是很高，把工作做完之余还有很多时间来整理工作资料和做工作规^还有时间留给自己摸鱼或做副业，你还觉得自己被掏空吗？


「职场心霾」的问题，不外乎都是三种解决方式。一种是找出自己产生问题的根源，想办法在职场里消除产生这种负面情绪的因素；一种是适当休息或摆烂，不要将太多的精力放到工作上；还有一种便是想办法离开这个让自己持续产生「职场心霾」的环境，想清楚能让自己持续获得工作动力的方向，寻找一个更合适自己的职场环境。


想要战胜「职场心霾」并不会太难，只是现实当中很多人没有去好好思考自己产生负面情绪的原因，也不知道在职场里如何排解这种情绪，才会一直处于痛苦当中。不要尝试欺骗自己，多去关注自己内心的真实需求和想法，你就能明白应该采取哪种方式来缓解「职场心霾」了。