工作是为了生活，如果这份工作已经让你没有了生活，那这份工作还要继续吗？

铜院

为什么工作能让人觉得没有了生活？要不就是工作时间长了，对工作感觉到疲倦和焦虑，下班的时候什么都不想干，自然会对生活状态有影响；要不就是自己天天加班或工作压力特别大，产生了强烈的负面情绪，导致人的情绪变得低落，身心俱疲之下便影响自己的正常工作和生活。


解决职场焦虑对生活的影响有多种方式。


薪资高的人，可以花钱养伤，通过买自己想要的东西来缓解上班的负面情绪；


觉得工作时间长的人可以选择“降薪跳槽”，到薪酬不算高但能准时下班的公司上班；


想要稳定发展的人，就尽可能不跟别人内卷，下班就立刻走人，想尽平衡好工作和生活；


不想被领导和同事内耗的人，就会选择“外耗”，只要别人的话不中听，就会果断反驳或对抗，以此来保持自己不会因为无止境的PUA和画饼而折磨不已…….


每个人上班都有自己的目标，例如薪资、福利、同事关系、职场规划、荣誉等；同样地，每个人上班也总有不开心的时候，而不同人也会有不同排解负面情绪的方式，只要能够完美适配自己即可。即便上班再不开心，只要自己能把负面情绪排解出去，就能保持上班的节奏，却又不会持续给自己的情绪带来负面影响。


出现严重职场焦虑、影响到工作和生活的人，大概率就是没办法排解自己负面情绪导致的。就像上文所说的，你得找到那种可以压制或排解你负面情绪的方式，你才能破局。例如当你发现上班不开心的时候，可以尝试演好“打工人”的角色，想要被提拔，那就想办法让自己变得圆滑，学会搞好同事关系，想办法讨好下领导、跟领导拉近距离，这样才能在职场平步青云，早日脱离基层的工作；认为只要是上班都会痛苦，那就在上班的时候做个工具人、一切听从领导命令即可，将重心放到生活和身边的人上，自然不会觉得工作很难受了。


但如果你已经试过迎合、平衡工作与生活、摆烂这些方法，最后还是发现自己无法摆脱职场焦虑，那离开也是一种合理的方式。但在离开之前一定想清楚：离开这里，能让你变得更好吗？你已经清晰自己未来想要从事的行业或岗位吗？你在选择这个行业和岗位后，有什么规划和目标？当你清晰这些点以后，就勇敢去改变吧，与其在这里天天抱怨，还不如鼓起勇气去寻找一个自己想要的环境。去关注自己内心的真实需求和想法，你就能明白应该采取哪种方式来缓解职场焦虑了