请问大家有没有可以在家里就可以练的无氧

钧7392 · 发表于 2024-9-14 23:06:49

帕姐有很多，可以跟练

cxuvpaehan · 发表于 2024-9-14 23:07:23

ttvikaxmnn · 发表于 2024-9-14 23:07:39

Give me five肌力训练

hibfwyxwro · 发表于 2024-9-14 23:08:26

平板支撑，主打一个随时随地

jdzvjhrnhv · 发表于 2024-9-14 23:09:03

壶铃哑铃

klucugwdio · 发表于 2024-9-14 23:09:27

弹力带，壶铃，杠铃，哑铃这么多都可以啊

祝芳苓 · 发表于 2024-9-14 23:09:49

跟着卡姐练吧真是YYDS

福榕 · 发表于 2024-9-14 23:10:34

我自己在家，买了哑铃，壶铃，健腹轮，其实没关系的，一点点来，即使最简单的动作只要坚持就能看到效果。

危1919 · 发表于 2024-9-14 23:11:27

卡姐的视频跟练挺到位的能疼好几天

赖平和 · 发表于 2024-9-14 23:12:00

俯卧撑！这三个位置刚好都有对应做法，做8×20够够的了

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请问大家 有没有可以在家里就可以练的无氧