7步颈椎放松操，让你远离颈椎疼痛

vfgahpmcge · 发表于 2024-9-15 18:17:18

每天晚上都会有毛巾热敷

蜢囫 · 发表于 2024-9-15 18:17:50

确实哈，打羽毛球对颈椎好，总是一抬头一低头的。

诠恤 · 发表于 2024-9-15 18:18:01

现在就开始练，我的颈椎总是坐的就疼，稍微不注意就落枕

kgzlzoeeqa · 发表于 2024-9-15 18:18:43

只锻炼效果大吗，需要贴点膏药啥的吗

厚肯劂 · 发表于 2024-9-15 18:19:32

立马就站起来坐了

jywliwpzwq · 发表于 2024-9-15 18:19:47

我冬天根本就离不开围脖，时时刻刻都要护着我的脖子。到了夏天在公司一直空调直吹，想围着围脖又觉得大夏天的很尴尬。

nidlslpouw · 发表于 2024-9-15 18:20:27

不要长时间低头玩手机，再者睡觉的时候可以卷个毛巾放在脖子后面

svbhwkgrvb · 发表于 2024-9-15 18:21:11

脖子连着头疼，很可能就是颈椎病。一定要引起重视

wrghnwzzwi · 发表于 2024-9-15 18:21:49

练这个颈椎操可以改善脖子前倾吗，我瘦还脖子前倾是真的很难看！

畿材勰 · 发表于 2024-9-15 18:22:13

我现在一休息不好就右边脖子连着头疼，这是压迫神经了吗

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