想长寿吗？先养好这几个保健区！

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人体有几个“保健区”，每天做好这些部位的保健，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。

试试这几个保健区

背部
一个健康的背部有助于维持脊柱的活动性，增强其稳定性，还可以防止脊柱受到意外损害，缓解脊柱的进行性退化。
而脊柱骨就像是人体这座房子的房梁，只有脊柱骨坚强的支撑，人体才能保持正常的活动和运动。
如果脊柱不够强壮，就容易出现侧弯、驼背、椎间盘脱出等症状，不但身体容易失去平衡，而且可能诱发多种慢性疾病，造成残疾甚至危及生命。

肚脐
腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾、安神宁心、舒肝利胆、通利三焦、防病健体。

耳朵
中医讲“肾开窍于耳”，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。

胸部
一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。

腋窝
腋窝蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结，常按摩至少有两点好处：
一是刺激此处的神经、血管和淋巴结，促进神经体液循环，使全身器官能享受到更多的养分与氧气。
二是搔挠此处能引发大笑，使人体所有的器官甚至细胞都得到运动，对心脏和肺最为有益。

来源：老年日报

养樱花

所以要多挠痒痒是吗

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保护好

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可以可以

詹君丽

如何做？

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不错