23点前尽量要入睡‼️

lbpfygkyjg · 发表于 2024-9-17 22:23:20

23点前尽量要入睡！否则会...
1.注意力难以集中
2.新陈代谢减慢
3.黑眼圈加重，整个人显老
4.加快脱发
5.长皱纹
6.加快胶原蛋白流失
7.长痘长斑
8.内分泌失调
9.容易长胖
10.免疫力降低

cohlavotcv · 发表于 2024-9-17 22:23:33

凌晨看到的话肯定很害怕并且担心内疚的玩手机

禄679 · 发表于 2024-9-17 22:24:25

真得少熬，我高中熬了三年，甚至通宵过，现在大学了，有一天早上起来直接栽倒在床上，呼吸急促，类似哮喘，手脚无力，差点交代了

岑8657 · 发表于 2024-9-17 22:24:48

我也就一两个月熬一次有时候一年都不一定会熬所以不怕

归佩兰 · 发表于 2024-9-17 22:25:22

对早睡拒绝熬夜脸上这癍好不容易没有了一定要注意日常养生

徐梁 · 发表于 2024-9-17 22:25:30

都知道早睡对身体好但是睡不着真的

活右唏 · 发表于 2024-9-17 22:25:56

大家真的一定要早睡我就是一个例子我一直觉得我年轻熬一熬不怕然后我昨天去医院检查到身体阴虚现在就要吃中药调理

提朽阖 · 发表于 2024-9-17 22:26:45

平常很困到了该睡觉的时候完全没有睡意

pxfmsldoov · 发表于 2024-9-17 22:27:26

每天十点半才放学，我父母还每天在我睡觉之前跟我吵一架，我早点没了得了

芬芬5833 · 发表于 2024-9-17 22:27:54

明天开始我要养生早点睡

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