请问大家有没有可以在家里就可以练的无氧

irpzpsxajx · 发表于 2024-9-14 23:01:12

狠狠虐肌肉的那种！主要练背肩膀和胳膊的！练背还可以提拉脸部肌肉！

梅3701 · 发表于 2024-9-14 23:01:40

居家重量有限长不了多少肌肉还的去健身房

vymnkpckxr · 发表于 2024-9-14 23:02:03

壶铃哑铃弹力带有条件买点杠杆

mdmqbeguey · 发表于 2024-9-14 23:02:47

畊练团拿怡宝就可以嘞

恍讧梵 · 发表于 2024-9-14 23:03:24

畊练团的肌力训练可以算无氧

vyodcnbgeq · 发表于 2024-9-14 23:04:10

我爱卡姐

芙靛淬 · 发表于 2024-9-14 23:04:46

买个弹力带，可以练臀

阮8764 · 发表于 2024-9-14 23:05:07

各种深蹲负重深蹲，平板支撑俯卧撑都是很不错的训练

idpvokitvp · 发表于 2024-9-14 23:05:31

去健身房啊

步1860 · 发表于 2024-9-14 23:06:05

在家也可以练大，不用听有些说的想大只能去健身房

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请问大家 有没有可以在家里就可以练的无氧